MORNING
하루를 천천히 시작합니다.
컨디션과 생활 상태를 확인한 뒤 무리 없는 일정으로 이어집니다.
MIDDAY
식사와 대화, 충분한 휴식.
함께 식사하고 쉬는 시간까지 하루의 중요한 생활 활동으로 다룹니다.
AFTERNOON
움직임과 취미 활동을 번갈아.
한 가지 활동만 반복하지 않고 신체·인지·정서 활동을 적절히 섞는 구조의 예시입니다.
BALANCE
잘 채운 하루는
활동만 많은 하루가 아닙니다.
01
움직임
가능한 범위에서 몸을 움직이는 시간
02
인지
대화·게임·만들기로 생각을 자극하는 시간
03
휴식
활동 사이 충분히 쉬는 시간